QUOI MANGER
Que cuisiner ?
Transformez la question du dîner en trois idées ou un menu de sept repas différents. Adaptez les filtres à votre quotidien.
Idées à cuisiner
Liste de courses
Un menu de semaine facile à utiliser
Choisissez un régime et un temps de préparation réalistes pour les jours chargés. Le menu contient sept plats différents et rassemble les ingrédients suggérés dans une liste de courses. Les quantités, portions et valeurs nutritionnelles ne sont pas indiquées : adaptez-les à votre foyer.
Les exclusions portent uniquement sur les ingrédients mentionnés dans nos idées. Les produits emballés, substitutions et contaminations croisées peuvent contenir d’autres allergènes. Vérifiez vous-même les étiquettes et recettes, surtout en cas d’allergie médicale. Des filtres très stricts peuvent laisser moins de sept plats.
Pensez aux restes : préparez du riz ou des lentilles une fois pour les utiliser un autre jour. Placez les repas rapides les jours les plus chargés. Ce sont des idées de repas, pas des recettes complètes ; consultez une recette fiable pour un plat inconnu.
Exemple : simplifier les courses de la semaine
Une soupe de lentilles, des pâtes à la tomate et un bol de riz peuvent partager tomates, oignons et riz tout en restant différents. Réservez les pâtes rapides pour la soirée la plus chargée. Utilisez la liste de courses comme aide-mémoire et ajoutez les quantités selon le nombre de personnes et les restes souhaités.