PICKNADO · CHOISIR
Idées pour bouger
Envie de bouger un peu aujourd'hui ? Choisissez dedans ou dehors et un rythme confortable.
Vos idées
Bougez à votre rythme
Ces idées sont des pauses de mouvement ordinaires, pas un programme sportif. Commencez doucement et arrêtez si vous ressentez douleur ou vertige. Raccourcissez une marche ou utilisez un appui pour l’équilibre.
Le filtre distingue seulement intérieur et extérieur. Il ne connaît ni votre mobilité ni la météo. Choisissez un sol sûr et des vêtements adaptés. Pour un conseil lié à votre santé, adressez-vous à un professionnel qualifié.