PICKNADO · DECIDIR
Ideas para moverse
¿Te apetece moverte un poco hoy? Elige dentro o fuera y un ritmo cómodo.
Tus ideas
Muévete a tu ritmo
Estas ideas son pausas de movimiento generales, no un plan de entrenamiento. Empieza suave y detente ante dolor o mareo. Acorta un paseo o busca apoyo para el equilibrio.
El filtro solo distingue interior y exterior. No conoce tu movilidad ni el tiempo. Elige un suelo seguro y ropa apropiada. Para consejos adaptados a tu salud, consulta a un profesional.